Network
PORTAL JEPARA - Lakukan hal-hal sederhana ini untuk atasi nyeri sendi yang dianjurkan oleh pakar pengobatan Islami dr Zaidul Akbar.
Cukup dengan bahan-bahan dari rumahan maka nyeri sendi bisa teratasi secara bertahap.
Sebagai pakar pengobatan Islami maka dr Zaidul Akbar menyarankan beberapa langkah mudah sebagai tips untuk atasi nyeri sendi secara mandiri dari rumah.
Tips itu dibagikannya karena sering melihat banyak orang yang mengeluhkan dengan kondisi lutut dan sendi merasakan nyeri.
Baca Juga: Sarapan Tempe Mentah Campur Saus Alpukat Bikin Sehat, Tips dr. Zaidul Akbar
Keluhan itu khususnya dirasakan oleh para orang tua yang mengalami kelebihan berat badan.
Tahukah kamu jika setiap 0,5 kg berat tubuh berkurang maka berkurang juga 2 kg tekanan di lutut tersebut. Termasuk berkurang juga 3 kg tekanan di panggul.
Lalu apa yang akan terjadi jika gesekan dari tekanan itu berkurang?
"Rasa nyeri juga akan berkurang tentunya," tulis dr Zaidul Akbar yang sampaikan di akun instagram @zaidulakbar, Jumat 8 Oktober 2021.
Menurutnya, jika rasa nyeri sudah berkurang maka peradangan juga akan bisa berkurang.
Dalam kondisi tu maka bisa diperkuat dengan asupan nutrisi yang sesuai untuk tulang dan sendi.
Diantaranya seperti Kolagen yang bisa diperoleh dari rumput laut, sarang walet, kalium dari kurma, glukosamin dari gamat, lemak sehat dari zaitun, alpukat.
Ditambah anti radang yang lain seperti kunyit ditambah jahe dan dikombinasi dengan sereh. Ketiganya akan jadi paduan yang serasi untuk memperbaiki masalah sendi tersebut.
Baca Juga: Tiga Tipe Cowok Berdasar Cara Bawa Rokok, Wanita Wajib Tahu Tips Cak Lontong
"Tambah lagi dengan berjemur, ditambah terapi yang lain yang sesuai seperti pijat dan latihan gerak," lanjutnya.
Nah, sebelum sampai ke tahap itu maka langkah awal yang mesti dilakukan adalah orang tersebut mesti mengurangi berat badan.
"Oh ya sama satu lagi buat bone broth ya, bagus buat tulang. Biar lega sendinya dan dapat manfaat yang lain sih bukan sendi aja yang berkurang tapi oksidasi di tubuh juga berkurang," tulisnya lagi.
Untuk kamu yang mengalami nyeri sendi, coba deh tips langkah-langkah sederhana yang telah dibagikan oleh dr Zaidul Akbar tersebut. ***
